Over
Deze 8-weekse cursus van Almere Bootcamp is ontwikkeld voor hardlopers die de stap willen maken van 5 naar 10 kilometer. Het programma richt zich op een verantwoorde opbouw van uithoudingsvermogen, het verbeteren van de looptechniek en het effectief beheren van fysiek herstel. Je leert hoe je jouw tempo controleert via de inspanningsschaal en krijgt praktische instructies voor krachttraining en mentale focus tijdens lange afstanden. Het doel is om na acht weken blessurevrij en met volledig zelfvertrouwen je eerste 10 kilometer te volbrengen in een buitenomgeving.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app
Prijs
Gratis