Over
Deze 8-weekse hardloopcursus van Almere Bootcamp begeleidt je van de allereerste stap naar een volledige 5 kilometer run. Het programma focust op het aanleren van een solide basis waarbij controle en techniek belangrijker zijn dan snelheid. Elke week staat in het teken van een nieuw thema: van de juiste loopinstelling en kleding tot ademhalingstechnieken, mentale focus en fysiek herstel. Door middel van een geleidelijke opbouw, praktische huiswerkopdrachten en wekelijkse check-ins werk je doelgericht toe naar de eindtest rond het Weerwater. Dit programma is ideaal voor beginners die op een verantwoorde en ondersteunde manier willen leren hardlopen in de buitenlucht.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app