GET BACK IN SHAPE

Ken je dat? Teveel gegeten, maar niet kunnen stoppen. Lui op de bank neerploffen en de hele avond aan het netflixen.

Geen motivatie, geen zin, geen energie hebben om wat te doen, maar je wilt nu echt wat veranderen aan je gezondheid.


Hoe zou het zijn om elke dag fit en energiek opstaan, zin in de dag die komen gaat! 

*Je favoriete kleding passen.

*Je voelt je heerlijk en zit lekker in je vel.

*Je maakt je niet druk over wat je moet eten. 
*'s Avonds en in het weekend zin hebben in dat uurtje sporten, want het is zo leuk en je voel je er goed bij.

*Je bent in balans dus dat wijntje af en toe mag best.


Hoe ga je dit bereiken? Door gewoontes aan te leren, doelen maken, balans houden. Dat kan bij de 21dagenfitchallenge. Tijdens de 21dagenfitchallenge neem je een aantal beginmetingen af om te kijken hoe je er op dat moment voor staat. Een spannend, maar belangrijk moment. Je leert balans te vinden in je voeding en wat je op een dag mag eten.

Aan het eind van de 21dagenfitchallenge doe je een eind meeting en zie je het resultaat. Vind je balans, kom erachter wat jij wilt en hoe je dat kan bereiken. Geloven in je eigen kracht. Niet door wilskracht, maar door duidelijke doelen te stellen die passen bij jou. 

Weer de regie in handen krijgen en daarbij zoveel energie voelen.

​Je krijgt 21 dagen tips of informatie die jouw helpen je doelen te bereiken.

*Je leert een eetschema maken

*Boodschappen planner

*Week planner

*Doelen leren maken en leren volhouden

*Echt resultaat

*Je mag in principe alles eten, zonder diëten

*Je leert balans aan te brengen

*We vragen 100% commitment van iedereen en gaan elkaar vooral ook met veel FUN inspireren naar fantastische resultaten

Deelname is €49.95 pp, maar nu als introductie prijs €39.95 pp.

Nu met gratis pdf boek, waarin alles nog eens staat, zodat je dit later nog eens kan bekijken.

Deze cursus is alleen te volgen op instagram, hiervoor heb je een account nodig

 

Na de inschrijving krijg je toegang tot de besloten 21dagenfitchallenge.

De 21dagenfitchallenge is te volgen op een apart ( prive) instagram account.

https://www.instagram.com/21dagenfitchallenge/

De challenge is volledig op instagram te volgen. De tips, motivatie en informatie staan allemaal in stories en in de feed.

Je krijgt elke dag tips of informatie die jouw helpen je doelen te bereiken.

Je scrolt door de stories en feed met tips heen zoals je dat ook normaal doet op instagram.

Alleen krijg je nu veel handige info over hoe je moet afvallen, aankomen of fit worden.

Stories zijn hoogtepunten op een account en de feed zie je gelijk op de pagina.

Je kunt dus op je eigen tempo de stories bekijken zolang de challenge loopt.

Bij de comments in de fotos lees je alle opmerkingen, vragen en tips van je mede challengers terug en heb je extra materiaal.

Het kost je ongeveer 10 minuten per dag om de stories te bekijken.

Heb je niet elke dag tijd, kan je ook 2 stories op een dag kijken.


Nu met gratis pdf boek, waarin alles nog eens staat, zodat je dit later nog eens kan bekijken.

Shoppen in de stad kan voorlopig niet, je nieuwe paar schoenen en dat etentje in het nieuwe restaurant moeten even wachten, maar in plaats daarvan kan je deze cursus aanschaffen. Dat kost je nog minder dan een dagje shoppen! ;)

Er zijn nog een aantal plekken beschikbaar, geef je snel op.

Deze cursus is alleen te volgen op instagram, hiervoor heb je een account nodig.