Je kan kiezen met welk abonnement je wilt starten. Klik hier Volg de stappen automatisch, kies daarna met welke les je mee wilt doen en voila. Je krijgt een bevestiging mail als het is gelukt.

Kies in de agenda met welke les je wilt meedoen. En boek deze. Je kan ook de app gebruiken. Meld je ook aan voor 'almerebootcamp' in de Fit by Wix-app om gemakkelijk lessen te boeken, abonnementen te betalen en altijd en overal op de hoogte te blijven. Meld je aan via deze link: http://wix.to/7MCUDEc?ref=so. Heb je de app? Gebruik uitnodigingscode: NBEFV

Meld je ook aan voor 'almerebootcamp' in de Fit by Wix-app om gemakkelijk lessen te boeken, abonnementen te betalen en altijd en overal op de hoogte te blijven. Meld je aan via deze link: http://wix.to/7MCUDEc?ref=so. Heb je de app? Gebruik uitnodigingscode: NBEFV

Ga in je account naar mijn boekingen en annuleer of verplaats je les.

Het opzeggen van je lidmaatschap kun je doen door een mail te sturen naar info@almerebootcamp.nl Jouw lidmaatschap loopt van de eerste t/m de laatste dag van de je inschrijving. We hanteren een maand opzegtermijn. Het pauzeren van je lidmaatschap kun je doen door een mail te sturen naar info@almerebootcamp.nl Hierin moet je de begin en eind datum van deze periode vermelden en dan zal je lidmaatschap op pauze worden gezet, dit wil zeggen dat je de maanden waarin de niet sport ook niet hoeft te betalen. Mocht deze periode langer of korter duren kun je dit ook aangeven via de mail en word het geregeld. Het kan zo zijn dat je jouw lidmaatschap pauzeert wanneer er al een incasso is geweest, deze kosten zullen dan later worden verrekend op jouw eerst volgende factuur.

In de winster? Het beste is om gebruik te maken van het drie-lagen-systeem, vooral voor de bovenlichaam. Het onderlichaam kan ook wel met 2 lagen. Ook omdat de bewegingsvrijheid dan een stuk prettiger is.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De basislaag dient met name voor het afvoeren van vocht. Zo blijf je droog en voorkom je afkoeling.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Voor de 1e laag is thermo ondergoed een goede basislaag om te dragen in de winter. Een denkfout die veel voorkomt, is dat er gedacht wordt dat thermo ondergoed alleen al je lijf verwarmt. Dit is niet het geval. Thermo ondergoed houdt je lichaamstemperatuur stabiel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De 2e laag!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deze laag heeft voornamelijk een isolerende functie en zorgt dat vocht beter wordt afgevoerd. De tussenlaag beschermt je tegen winterse kou van buitenaf en dat zorgt voor minder energieverspilling. Afhankelijk van de temperatuur en je persoonlijke voorkeur wordt deze laag dikker of dunner. De tweede laag kan bijvoorbeeld bestaan uit een shirt met lange mouwen, een fleecetrui of een dun hardloopjasje.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ de 3e laag.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Een jas over je kleding beschermt je tegen koude wind en/of regen. Om afkoeling door wind te voorkomen is het belangrijk dat een hardloopjas winddicht is. In principe zijn waterdichte jacks ook winddicht.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Naast de drie lagen mogen we de accessoires niet vergeten. Via de uiteindes van je lijf, te noemen je hoofd, oren, neus, handen en voeten, verlies je namelijk veel lichaamswarmte. Daarom is het handig om in de winter deze delen van je lijf te bedekken. Hou er ook rekening mee dat je vies kan worden. Bij mooi weer volstaat kleding die licht is en vocht afdrijft. ​

Enter your answer here